Покрени тело – како неколико минута кретања ујутру активира енергију дана
Јутро је савршен тренутак да пробудимо тело и ум. Након сна, наш метаболизам и циркулација су успорени, а неколико једноставних покрета може направити велику разлику у томе како се осећамо током дана.Лагане вежбе као што су истезање, ротација рамена, савијање трупа или лагане чучњеве помажу да се крв равномерно расподели по телу, снабдевајући мишиће и…