Осмех на почетку дана – како покрет подиже дух и енергију
Многи људи започињу дан уз шољицу кафе, али покрет је још бољи начин да се природно „пробудимо“. Када се тело активира, ослобађају се хормони попут ендорфина — познатих као „хормони среће“. Они делују на природан начин, доносећи осећај лакоће, опуштености и задовољства. Јутарња физичка активност има и психолошки ефекат. Када дан започнемо нечим корисним за…